Bien-être

Introduction : Le rendez-vous avec soi-même par le biais du Ashtanga Yoga Chers amateurs de Yoga, laissez-moi vous souhaiter la bienvenue dans cet univers de mots dédié à l’art du Ashtanga Yoga. Aujourd’hui, nous approfondirons le concept de cette pratique ancestrale, loin de la définition simpliste souvent rattachée aux styles …

Un trésor de bienfaits dans une petite fiole: L’huile essentielle de lavande, un élixir aux mille vertus, se distingue par sa polyvalence. Anti-inflammatoire, sédative, répulsive… Elle offre une gamme d’utilisations impressionnante, y compris pour les petits. Mais ce n’est pas tout. Plongeons ensemble dans le monde fascinant de l’huile essentielle …

Une essence aux multiples bienfaits L’huile essentielle de bergamote, un joyau de la nature, offre des bienfaits innombrables pour le corps et l’esprit. Issue du zeste du Citrus Bergamia, cette huile essentielle est un concentré de douceur et de vitalité. Connue pour sa capacité à apaiser les tensions nerveuses, à …

En ce qui concerne les préférences de massages, tout le monde est différent. Certains aiment les massages tout en douceur, un toucher ferme, des pressions plutôt que des effleurages, avec de l’huile de massage et des huiles essentielles etc. Aussi, nous allons aborder dans cet article le massage profond, aussi appelé …

Le massage balinais peut être considéré comme un massage un peu hybride. On y retrouve les mouvements enveloppant et relaxant que l’on retrouve dans les techniques indiennes et en même temps la vitalité et l’énergie des massages chinois. En effet, bien qu’ayant de influences asiatiques, ce massage n’a rien à voir avec …

Le massage suédois est encore aujourd’hui le massage le plus connus et reconnus dans la famille des massages manuels. Cependant, savez vous réellement ce qu’est le massage suédois et connaissez-vous ses bienfaits? Le massage suédois, c’est quoi? Le massage suédois fait partie des massages dits classiques. Il est particulièrement indiqué dans …

Vous avez surement déjà entendu parler de la réflexologie plantaire ou encore de la réflexologie palmaire mais savez vous vraiment quels sont les bienfaits de la réflexologie ? Pratique issue de la médecine traditionnelle chinoise, elle utilise les massages et les pressions de certaines zones du corps pour déclencher un processus …

Aujourd’hui les huiles essentielles de plante se retrouvent partout et à toutes les sauces. Pourtant, savez-vous vraiment ce qu’est une huile essentielle ? Elles sont souvent connues pour leur utilisation dans la cosmétique et le bien-être. L’huile essentielle de lavande, d’arbre à thé et d’eucalyptus sont particulièrement populaires mais à quoi …

Vous avez surement déjà entendu parler de l’acupuncture pour arrêter de fumer ou pour diminuer le stress. Mais saviez-vous que l’acupuncture pouvait être utilisée pour vous aider à mincir rapidement et durablement? L’acupuncture pour maigrir est une réalité! Difficile à croire, mais pourtant vrai ! Cette technique traditionnelle chinoise peut vous …

Quels sont les bienfaits de l’acupuncture ? Vous lui connaissez sûrement la particularité d’utiliser de fines aiguilles pour régler certains problèmes de santé. Pourtant, cette pratique bien plus complexe que cela est indiquée dans le traitement de nombreux symptômes comme la douleur, le stress mais aussi pour accompagner une grossesse, l’arrêt …